La psicoterapia è un processo di crescita personale, rafforzamento interiore e superamento delle sfide emotive, mentali e di vita attraverso il dialogo con uno specialista. Che si tratti di ansia, depressione, stress, traumi, dipendenze, problemi relazionali o del semplice desiderio di conoscersi meglio – la psicoterapia offre un ambiente sicuro e riservato per lavorare su se stessi.
Nel ritmo frenetico della vita moderna, il supporto psicologico non è più un lusso, ma una necessità. Attraverso diversi approcci terapeutici, il cliente acquisisce strumenti per comprendere meglio i propri sentimenti, pensieri e schemi comportamentali – e per modificarli gradualmente in modo costruttivo.
Il nostro team offre terapie individuali con l’obiettivo di migliorare la qualità della vita, aumentare l’autostima e promuovere una salute mentale stabile.
Nell’ambito del lavoro psicoterapeutico, proponiamo approcci differenziati, adattati alle esigenze individuali e familiari. Il nostro obiettivo è fornire un supporto di qualità ed efficace attraverso i seguenti modelli terapeutici:
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) è una forma moderna di psicoterapia che unisce due approcci fondamentali: quello cognitivo, che si concentra sul modo di pensare, e quello comportamentale, che si focalizza sul comportamento. Il presupposto di base della TCC è che i nostri pensieri influenzano direttamente le nostre emozioni e le nostre azioni. Imparando a riconoscere e modificare i pensieri negativi e irrazionali, si ottiene automaticamente un cambiamento positivo nel comportamento e nell’esperienza emotiva.
La TCC è una terapia strutturata, orientata agli obiettivi e a durata limitata, che in media si svolge in un ciclo di 10-20 sedute. Si basa su un rapporto collaborativo tra terapeuta e cliente, con una partecipazione attiva da entrambe le parti nel processo di cambiamento. Durante il percorso terapeutico si utilizzano varie tecniche pratiche, come il diario dei pensieri, l’esposizione graduale a situazioni che provocano disagio e l’allenamento a nuovi schemi comportamentali.
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) è un approccio psicoterapeutico estremamente adattabile, dimostratosi efficace in un’ampia gamma di disturbi psicologici e difficoltà emotive. È indicata per le persone che desiderano comprendere e modificare schemi di pensiero disfunzionali, per coloro che affrontano problematiche psicologiche specifiche. La TCC è particolarmente raccomandata nei seguenti casi:
La TCC è inoltre utile per chi desidera:
La Terapia Cognitivo-Comportamentale è strutturata, diretta e orientata al raggiungimento di obiettivi concreti. Il processo terapeutico inizia con una valutazione approfondita del problema e con la definizione di obiettivi chiari che il cliente desidera raggiungere. Il terapeuta e il cliente collaborano per identificare schemi di pensiero e comportamenti negativi che causano sofferenza emotiva, sviluppando strategie per modificarli.
La TCC prevede un apprendimento attivo e l’applicazione delle tecniche acquisite nelle situazioni quotidiane, con l’obiettivo di favorire cambiamenti reali e duraturi.
Durante le sedute, il dialogo tra il cliente e il terapeuta è focalizzato su difficoltà specifiche. Il cliente espone i propri pensieri, emozioni e reazioni, mentre il terapeuta aiuta a riconoscere i pensieri automatici e le credenze disfunzionali che li alimentano.
Attraverso domande mirate, esercizi pratici e compiti da svolgere tra le sedute, il cliente impara a interpretare le situazioni in modo diverso e a reagire in modo più funzionale.
Il terapeuta svolge un ruolo attivo, di supporto ed educativo, accompagnando il cliente nel percorso di cambiamento con strumenti concreti e personalizzati.
La Terapia Cognitivo-Comportamentale (TCC) è uno degli approcci psicoterapeutici più completi e scientificamente validati. Il suo principale punto di forza risiede nella chiarezza, struttura e praticità: non offre solo una comprensione del problema, ma anche soluzioni concrete e tecniche applicabili nella vita quotidiana.
Durante il percorso terapeutico, il paziente sviluppa una serie di competenze psicologiche e funzionali che contribuiscono alla stabilità a lungo termine e a una migliore qualità della vita.
La terapia familiare sistemica è un approccio psicoterapeutico che si concentra sull’intero sistema familiare, piuttosto che solo sull’individuo. Parte dal presupposto che i problemi di un membro della famiglia non possano essere compresi pienamente al di fuori del contesto delle relazioni reciproche, della comunicazione e della dinamica familiare.
L’obiettivo della terapia non è trovare un “colpevole”, ma comprendere i modelli relazionali che contribuiscono al mantenimento delle difficoltà all’interno del nucleo familiare.
La terapia familiare si svolge attraverso sedute congiunte, alle quali partecipano tutti o solo alcuni membri della famiglia, a seconda delle necessità. Il terapeuta guida il dialogo in modo da aiutare i familiari a esprimere le proprie emozioni, condividere i punti di vista, comprendersi meglio a vicenda e sviluppare modalità di comunicazione più funzionali.
L’obiettivo non è giudicare, ma rafforzare la famiglia affinché possa trovare autonomamente le proprie soluzioni.
Il processo terapeutico comprende:
Nella terapia familiare sistemica, il terapeuta svolge il ruolo di osservatore neutrale e facilitatore attivo, aiutando i membri della famiglia a riconoscere e comprendere i modelli comportamentali, i blocchi comunicativi e le tensioni emotive che influenzano le relazioni reciproche.
L’obiettivo non è trovare un “colpevole”, bensì rafforzare la famiglia affinché possa, con risorse proprie, trovare soluzioni condivise e costruire modalità di funzionamento più sane.
Il lavoro terapeutico si basa su ascolto attivo, dialogo strutturato e domande mirate che aiutano la famiglia a osservare il problema da diverse prospettive.
Il terapeuta utilizza una serie di tecniche sistemiche, come genogrammi (alberi genealogici con valenza emotiva e relazionale), ricostruzione dei ruoli familiari e interventi mirati alla modifica degli schemi disfunzionali.
Lo stile del terapeuta è empatico, di sostegno e privo di giudizio, con l’obiettivo di creare uno spazio sicuro in cui ogni membro della famiglia possa esprimere liberamente e serenamente le proprie emozioni.
La base di ogni processo terapeutico efficace è la fiducia reciproca tra il terapeuta e la famiglia. La terapia familiare implica la partecipazione attiva di tutti i membri, nel rispetto di regole di comunicazione chiare e dei confini individuali.
Il terapeuta agisce come sostegno e guida, aiutando la famiglia a riconoscere le proprie risorse interne e a sviluppare nuove modalità di connessione, comunicazione e risoluzione dei problemi.
